การปั่นจักรยานแตกต่างจากกีฬาอื่นยังไง

การปั่นจักรยานเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่ได้รับคำแนะนำจากหมอเสมอ ให้กับผู้ป่วยหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะว่า การปั่นจักรยาน ไม่ต้องมีน้ำหนักมาลงที่ขามากนักเหมาะกับผู้ที่น้ำหนักตัวมาก และที่สำคัญเราจะเพลินกับการปั่นจักรยานได้นาน จนเราลืมเวลา จักรยานเป็นกีฬาที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่เ้น้นความทนทานหรือความอึด สิ่งที่ได้รับกลับมานั่นก็คือการเผาผลาญไขมันได้อย่างดี และการเต้นหัวใจที่แข็งแรง การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่หัวใจจะทำงานแบบแอโรบิค หมายถึงการทำงานที่ใช้ออกซิเจนและไขมันแปลงเป็นพลังงาน ซึ่งนั่นหมายถึงการทำงานของหัวใจไม่หนักมากนัก แต่อาศัยเวลาที่นานในการปั่น นั่นคือสาเหตุที่เหมาะกับผู้ป่วยหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักนั่นเอง

Hr heart rate moinitor จำเป็นแค่ไหน

ในปัจจุบันมีการนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งก้เป็นสิ่งที่ดี แต่บางรุ่นที่มีที่วัดความเร็วติดมาด้วย จะทำให้คนมองข้ามhrที่มีติดมาด้วยไปอย่างน่าเสียดาย การนำฮาร์ทเรทมาใช้ สิ่งแรกในเบื้องต้นที่เราควรต้องรู้คือ อัตราการเต้นหัวใจระยะพัก หรือ resting hr ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญการปรับลักษณะการฝึกซ้อมของเราให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้หนักเิกินไป และเบาเกินไป แล้วการเต้นหัวใจระยะพักนี้ จะเป็นดัชนี้ชี้วัดความฟิตของเราและขณะเดียวกัน กันยังฟ้องว่าเราอยู่ในช่วง โอเวอร์เทรนหรือไม่

Rockshox Phylo SL

บังเอิญไปเห้นดช้คน่าสนใจของปี2001 เลยคัดลอกบทความมาใ้ห้ดูครับ รุ่นนี้ช่วงยุบยาวแต่กระบอกเล็กไปนิด น้ำหนักเบา น่าใช้ดี เสียดายที่ปัจจุบันหันไปสนใจ กระบอกใหญ่หมดแล้ว
2001 marked the first year of the war of the adjustable long travel fork.All the major brands have come oth with their own LT fork.all with travel between 80 and 125 mm.The 2001 fork were not perfect,but they did the job.Fast forward now to 2002 and the battle is still on.The LT fork market is a growing segment,because it answers the needs of modern riders. For this issue we tested ,which is second in the from the 4-fork,namely the race